Sık Sorulan Sorular

0539 879 97 48 nolu telefon üzerinden, iletişim formunu doldurarak veya info@efsanyalcin.com  adresine mail atarak randevu alabilirsiniz. İlk adım bana ulaşmanız, ardından şikayetiniz ile ilgili bilgi alınır ve uygunluğa göre görüşme planlanır. 

Evet, paylaştığınız her şey gizli kalır. Gizlilik, bu çalışmanın etik temellerinden biridir ve güvence altındadır.

Hiçbir bilgi sizin açık onayınız olmadan hiçbir üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Bu alanın güvenli olması, üzerinde çalıştığımız şeyin açıklıkla konuşulabilmesinin ön koşuludur.

Gizliliğin yalnızca yasalarca ve mesleki etik tarafından tanımlanmış sınırlı durumlarda istisnası vardır, örneğin kişinin kendisinin ya da bir başkasının yaşamsal güvenliğine dair ciddi bir risk söz konusu olduğunda. Bu istisnalar dışında, anlattıklarınız gizli kalır.

Pek çok terapi yöntemi temelde semptomu gidermeyi amaçlar. Kaygı, gerginlik ya da işlevselliği bozan davranışlar gibi belirtileri hedef alır ve bunları görece kısa sürede hafifletmeye odaklanır.

Psikanalitik psikoterapi ise kişilik düzeyinde kalıcı bir değişimi hedefler. Belirtiyi tek başına ele almak yerine, onu üreten ruhsal örüntüleri ve bu örüntülerin köklerini anlamayı önceler. Bu nedenle daha derinlikli ve çoğu zaman daha uzun soluklu bir süreçtir, ancak sağladığı değişim de aynı ölçüde kalıcı ve bütünseldir.

İlk görüşme, bir değerlendirme ve tanışma görüşmesidir. Başvuru nedeninizi, içinde bulunduğunuz güçlüğü ve uygun gördüğünüz ölçüde kişisel geçmişinizi ele aldığımız, sürecin temellerinin atıldığı bir buluşmadır.

Bu görüşme iki yönlü bir değerlendirme imkânı sunar. Yaşadığınız güçlüğün niteliğini ve hangi çalışma biçiminin size uygun olacağını birlikte düşünürüz. Aynı zamanda, bu çalışmanın ve aramızda kurulan ilişkinin sizin için uygun olup olmadığını değerlendirebileceğiniz bir zemin oluşur. Çünkü terapötik ilişkinin niteliği,  sürecin işleyişinde belirleyici bir rol taşır.

İlk görüşmede hazır bir çözüm ya da reçete sunulması beklenmez. Bunun yerine çalışmanın çerçevesi, yani görüşme sıklığı, süresi ve ücreti netleştirilir, sürece devam edilip edilmeyeceğine ise herhangi bir zorlama olmaksızın birlikte karar verilir.

Benimsediğim çeşitli yaklaşımlar var ve bunları kişinin başvuru nedenine, koşullarına, motivasyonuna ve ihtiyacına göre belirliyorum. Ancak ana odağım Psikanalitik yaklaşımdadır.

Çalıştığım yaklaşımlar arasında, uzun soluklu ve köklü değişimleri hedefleyen psikanalitik yaklaşım yer alır.

Daha semptom odaklı ve zaman sınırlı bir çalışmaya uygun durumlarda İçsel Aile Sistemleri (IFS) Terapisi'nin tekniklerinden yararlanırım.

Bilişsel süreçlere ve davranış değişikliğine odaklı bir çalışmaya ihtiyaç duyulduğunda ise Şema Terapi yaklaşımını benimserim.

Evet, psikolojik test uyguluyorum. Çalışmamda  Projektif testler olan TAT ve Rorschach testlerini kullanıyorum.

Projektif testler ile kişiye bir dizi görsel sunarak bunlara dair kendi içinden geçen serbest tanımları yapmasını isteriz. Verilen yanıtlar üzerinden kişinin bilinçdışı çatışmalarına, kişilik örüntüsüne ve yaşamla baş etme biçimlerine dair bilgilere ulaşabiliriz. Doğru ya da yanlış bir yanıtın olmadığı bu süreçte asıl belirleyici olan, kişinin görseller aracılığı ile aktardığı kendine özgü anlamlardır.

Bu testler gerekli görülürse  hem psikoterapi içerisinde uygulanabilir, hem de  kendi ruhsallığını tanımak, bilinçdışı örüntülerini ve karakter özelliklerini anlamak ya da psikoterapi çalışmasına ihtiyacı olup olmadığını değerlendirmek isteyen kişiler de bu testlerden yararlanabilir.

Bu testler psikiyatrlar tarafından ayırıcı tanı koyabilmek adına talep ediliyor, işverenler çalışma arkadaşı seçmeden önce talep edebiliyor, veya kişiler tamamen kendilerine yönelik merak ile bu testleri talep edebiliyorlar. Çiftler ile çalışmalarımızda çiftlerin yaşadığı kronik problemleri anlayabilmek adına uygulanabiliyor. Kısacası ruhsal bir röntgen için bu testlere başvuruyoruz.

Uzmanla uyumlu olup olmadığınız, öncelikle konum, uzmanın eğitimi, çalışma biçimi gibi faktörler ile daha sonra da büyük ölçüde hissedilerek anlaşılan bir şeydir. Ve çoğu zaman birkaç görüşme içinde belirginleşir. Tek bir görüşmede kesin bir yargıya varılamaz.

Dikkat edebileceğiniz birkaç işaret vardır. Kendinizi yargılanmadan ifade edebildiğinizi, zorlandığınız konularda bile açık olabilecek kadar güvende hissedip hissetmediğinizi ve anlaşıldığınıza dair bir duygunun zamanla oluşup oluşmadığını gözlemleyebilirsiniz.

Uyum için en önemli belirleyici, sürecin sizi taşıyacak bir güvenli zemin üzerinde ilerlediğini sezmenizdir.

Bu uyumu birlikte değerlendirmek, ilk görüşmelerin doğal bir parçasıdır. Aradığınız uyumu bulamadığınızı düşünürseniz, size daha uygun bir çalışma yöntemi ile veya başka bir terapistle çalışmanız için destek görmeniz gerekir.

Doğru eşleşme, sürecin en önemli koşullarından biridir.

Görüşmeler İstanbul, Levent'te bulunan ofisimde gerçekleşiyor. 

Görüşmeler ne sıklıkta ve ne kadar sürüyor?

Bir görüşme  45 dakika sürer. Görüşmeler genellikle haftada bir  veya birkaç kez, belirli ve düzenli bir saatte gerçekleştirilir. Bu düzen, çalışmanın çerçevesini oluşturan ve sürekliliğini koruyan önemli bir unsurdur. İhtiyaca ve benimsenen yaklaşıma göre sıklık birlikte belirlenir, kimi süreçler haftada birden fazla görüşmeden yarar görebilir.

Sürecin toplam uzunluğu ise sabit değildir, kişiye ve yaklaşıma göre değişmektedir.

Görüşmeler hem yüz yüze hem de online olarak  gerçekleştirilir. İstanbul'da ikamet eden kişilerle ile yüz yüze çalışma tercih edilir.

Çağımızda yorumların birer güven göstergesi olduğunun farkındayım ancak mahrem ve gizli bir alan olan psikoterapi için bu mümkün olamaz. Psikoterapiste dair yapılacak yorumlar, gizlilik etiğine aykırıdır ve mahremiyete yönelik bir ihlaldir.  Bir yorumun varlığı, kişinin aldığı hizmeti açık eder veya hizmet alacak kişinin sürecinin öznelliğine engel olur.  Bu sebeple psikoterapi, kamuya açık bir alanda var olamaz. Bu nedenle çalıştığımız kişilerden referans ya da yorum talep etmeyiz ve bu tür içerikleri paylaşmayız. Bunu, ilişkinin gizliliğine ve bütünlüğüne duyduğumuz saygının bir parçası olarak görüyoruz.

Çalışma biçimime dair fikir edinmenin başka yolları da var. Web sitemde ve dergilerde yayımlanan yazılarım, nasıl düşündüğüme ve neye değer verdiğime dair açık bir fikir verir. Eğitimlerim ve mesleki geçmişim hakkımda sayfasında yer alır. En önemlisi de ilk görüşme; benimle çalışmanın size nasıl hissettirdiğini doğrudan deneyimleyebileceğiniz yerdir.